Come trattare la lordosi della colonna vertebrale

• Ernia

La spina dorsale di ogni persona ha curve naturali che aiutano a mantenere la posizione verticale del corpo durante l'esercizio e il camminare. Con lo sviluppo di alcune patologie, queste curve diventano troppo forti. Le deformazioni possono avere una direzione sul lato - scoliosi, o avanti e indietro - lordosi e cifosi. In questo articolo parleremo della lordosi, cioè della curvatura della colonna cervicale o lombare con una piega in avanti.

La lordosi cervicale e lombare primaria si verifica a causa di varie malformazioni, tumori e processi infiammatori. La lordosi secondaria è una delle complicanze della lussazione dell'anca, anchilosi e altre malattie.

sintomi

La manifestazione sintomatica dipende dal grado di sviluppo della malattia, dalle dimensioni del pignone, dalla presenza di spostamento delle vertebre e dall'effetto sugli organi, i sistemi e le terminazioni nervose circostanti.

Nel grado iniziale, i sintomi sono quasi inesistenti, i pazienti possono solo osservare un disagio periodico nella regione lombare e apparire rapidamente affaticati stando in piedi.

Con lo sviluppo della malattia, il disagio nella parte bassa della schiena può essere sostituito da sensazioni dolorose che non sono costanti e passano rapidamente con un carico di compensazione inclinato in avanti e appoggiato su un letto duro.

In assenza di ulteriore trattamento del dolore lombare può essere un forte, bruciore e persistente, interrotto tratto gastrointestinale, di sviluppare la patologia degli organi interni, il metabolismo deterioramento, la circolazione del sangue, può apparire una sensazione di intorpidimento delle gambe, la mobilità della schiena nella regione lombare è rotto.

L'iperlordosi esternamente lombare cambia in modo caratteristico la figura - l'addome diventa fortemente sporgente in avanti, e il bacino, al contrario, è tornato, e la curvatura eccessiva nella vita è amplificata disarmonicamente.

Viceversa, la colonna vertebrale marcatamente dritta dalla gipolordosi nella parte inferiore della schiena forma una gabbia toracica concava, la sporgenza delle pale indietro e l'addome inferiore in avanti.

Scoliosi dei sintomi della colonna cervicale per riferimento.

Emangioma del trattamento della colonna vertebrale dei rimedi popolari http://pozprof.ru/bn/gemangioma-lechenie.html#t4.

trattamento

Il trattamento della lordosi della colonna vertebrale deve necessariamente essere complesso, soprattutto un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alle malattie concomitanti presenti. Per determinare le cause specifiche della lordosi, sono indicati un esame utilizzando la risonanza magnetica e un consulto di un neurologo. La priorità della risonanza magnetica prima della radiografia convenzionale è data dal fatto che solo le ossa grandi sono visibili ai raggi X e non è possibile ottenere un quadro completo della malattia.

Dopo l'esame e la raccomandazione di un neurologo, viene migliorato l'aumento patologico della malattia per la rimozione del dolore acuto. Se il dolore di natura cronica, il trattamento è spesso eseguita con l'aiuto della terapia fisica, che comprendono: l'agopuntura, la fisioterapia, estende la colonna vertebrale, progettato per raddrizzare il massaggio della colonna vertebrale.

Un metodo specifico di trattamento è determinato sulla base delle caratteristiche fisiologiche individuali del corpo e della gravità della malattia. Ecco perché, per ogni paziente, un metodo individuale per il trattamento della lordosi è personalizzato, tenendo conto dei dati personali (sesso, età, ecc.), Delle condizioni fisiche e dell'attuale grado di lordosi.

Il trattamento della lordosi primaria della colonna vertebrale viene effettuato esclusivamente attraverso l'intervento chirurgico e le successive procedure di riabilitazione. La lordosi, che si è sviluppata a causa di malattie della colonna vertebrale, può essere corretta indossando una benda speciale, un massaggio terapeutico speciale e eseguendo esercizi fisici progettati individualmente. Ciò è particolarmente importante per le donne incinte, che durante la gestazione del lordosi lombare è notevolmente migliorata, che può portare ad un deterioramento della salute generale e spiacevole sensazione di dolore alla schiena. Con questo problema non può che aiutare la ginnastica speciale e la benda prenatale scelta correttamente. La funzione principale di questa benda è la fissazione affidabile delle aree problematiche della colonna vertebrale e la prevenzione della sua possibile deformazione.

Come aggiustarlo

esercizi

Come una serie indicativa di esercizi per il trattamento e la prevenzione della lordosi, si possono usare i seguenti esercizi:

Esercizio I - I.P. - Larghezza delle spalle. A 1 - inclinazione in avanti mani, raggiungiamo per i piedi e prendere un respiro, per 2 - tornare a IP, per 3-4 - ripetere.

Esercizio II - Posizione iniziale - ritorno al muro. A 1,2,3 - proviamo a toccare il lombo del muro, senza strappare i talloni, il bacino e le scapole da esso. A 4 - ritorno all'IP.

Esercizio III - I.P. - in piedi. A 1 inclinazione in avanti, prendiamo le ginocchia con le mani, per 2-3 - inclinare la molla in avanti, puntando la fronte per toccare le ginocchia, per 4 - tornare a IP.

Esercizio IV - IP - in piedi. A 1-rannicchiarsi, le mani davanti a lui, una profonda espirazione, a 2 - tornare a IP, prendere un respiro. A 3-4 - ripeti.

Esercizio V - IP - sdraiato sulla schiena. A 1,2,3 - proviamo a toccare il lombo del pavimento, su 4 - ritorno al PI.

Esercizio VI - IP - sdraiato sulla schiena, le mani sono divorziate ai lati. A 1 - appoggiamo le mani sul pavimento e solleviamo le gambe, gettandole sopra la testa in modo che le ginocchia siano vicine alle orecchie. A 2-3 - teniamo la posizione accettata. A 4 - ritorno a IP

Esercizio VII - I.P. - steso sullo stomaco, con le mani nella serratura dietro la testa. Sotto il ventre deve essere disposto un rullo sopra le ossa del bacino (il diametro del tallone deve corrispondere al livello di curvatura della colonna vertebrale ed essere selezionato individualmente). A 1 - solleva il torace, mentre i gomiti devono guardare chiaramente di lato, prendere un respiro. Per 2-3, mantenere la posizione accettata, per 4 ritorno a IP. e noi espiriamo.

raddrizzamento

Profilassi e rettifica della lordosi:

massaggio per migliorare la salute;
terapia manuale;
trazione spinale;
massaggio classico terapeutico;
massaggio orientale;
terapia fisica;
nuoto;
intervento chirurgico;
trattamento farmacologico;
applicazione di integratori alimentari, unguenti, creme.

Per curare la lordosi, prima di tutto, cercano la causa che l'ha provocata; in parallelo utilizzare la ginnastica correttiva e la terapia manuale, che viene nominata dal medico. Inoltre, la lordosi viene corretta indossando una benda, che facilita notevolmente il lavoro degli organi interni del paziente.

La lealtà richiede un trattamento complesso, che consiste in un massaggio speciale e in una ginnastica. È anche molto importante tenere conto delle comorbilità umane, poiché spesso servono come motivo per l'ulteriore sviluppo della curvatura della colonna vertebrale.

Nei casi più gravi, la lordosi viene corretta chirurgicamente. Il trattamento protesico comprende ginnastica curativa, terapia manuale e fisica; inizia in clinica e continua su base ambulatoriale sotto la supervisione di un medico. Dopo una rapida correzione del trattamento della lordosi, l'attenzione si concentrerà sull'aumento della flessione della colonna vertebrale e sul rafforzamento dei muscoli della parete addominale. Non raccomandare esercizi fisici che migliorano la lordosi.

Anomala lordosi cervicale o lombare progredire in osteocondrosi, fratture da compressione delle vertebre, spondilite tubercolare, sinostosi vertebrale (ove formata piccola cifosi).

La prevenzione di una tale patologia come la lordosi è l'adesione obbligatoria alle raccomandazioni di uno specialista. È importante prevenire la curvatura della spina dorsale (scoliosi, lordosi, cifosi); è necessario formare una postura corretta nei bambini fin dalla tenera età; utili complessi di esercizi quotidiani, rinforzano i muscoli del corpo e stimolano la corretta posizione della colonna vertebrale. Tutto ciò consentirà al bambino di evitare tali patologie come la lordosi, la cifosi, l'osteocondrosi e altre malattie dell'apparato muscolo-scheletrico in futuro.

Con il dolore cronico nei casi associati alla lordosi patologica, il metodo di trattamento più efficace sono i metodi di fisioterapia in combinazione con le tecniche di salute.

ginnastica

Senza un complesso di esercizi, la lordosi della regione lombare non può essere corretta.

Un effetto positivo può essere ottenuto se tutti gli esercizi sono stati selezionati da uno specialista e il paziente li esegue sistematicamente.

I principali tipi di esercizi:

Sdraiati sulla schiena, metti i piedi su una sedia o su un altro piano in modo da formare un angolo retto tra le ginocchia e le cosce. Sotto il controllo del braccio, posto sotto la vita (dove è determinato lo spazio libero), spostare il bacino in avanti e disegnare lo stomaco in modo tale che questa depressione diminuisca.

La posizione di partenza è sdraiata sulla schiena, le braccia sono di lato. Solleviamo le gambe allungate, proviamo a lanciarle per la testa, in modo che le ginocchia siano all'altezza delle orecchie.

Restiamo con le spalle al muro, sotto il controllo del braccio posizionato sotto la vita, proviamo a toccare il muro con questa area. In questo caso, i talloni, il bacino e le scapole non dovrebbero partire.

Mettiamo i piedi all'altezza delle spalle, cerchiamo di raggiungere i nostri piedi con i palmi delle mani.

Squat profondi, realizzati su ispirazione.

Trovandosi sull'addome, al di sotto di esso, appena sopra il livello delle ossa del bacino si trova uno spessore del rullo selezionato individualmente. La mano ha messo la testa. Sull'inalazione comprendiamo il torace, allungando i gomiti lateralmente, teniamo il tronco in questa posizione per un paio di secondi, quindi espiriamo e nuovamente sdraiamo sullo stomaco.

La lordosi lombare - che cos'è?

La lordosi lombare è una piega naturale nella parte inferiore della colonna vertebrale, concava verso l'interno. La colonna lombare della colonna lombare è considerata normale solo entro determinati limiti determinati dall'angolo della curva. Alcuni fortunati non nasce con tali disturbi, e alcuni hanno acquisito a causa di stile di vita errato, lo stress eccessivo, la malattia, e altri. L'eccesso di flessione in vita può servire come causa dei dolori, comparsa di disturbi della colonna vertebrale.

La lealtà spesso supera le donne in età adulta (circa 30 anni) ed è una conseguenza del fatto di avere un figlio.

Ci sono alcuni parametri che caratterizzano la lordosi lombare. Con il loro aiuto compongono una divisione condizionale in specie.

A seconda della causa principale della patologia:

• Lordosi lombare primaria - quando la flessione innaturale è causata da formazioni benigne o maligne all'interno del corpo, patologie vertebrali congenite;
• Secondario - quando il disturbo è causato da un danno meccanico alla colonna vertebrale.

A seconda di quando è comparsa la malattia:

• Lordosi congenita - un disturbo si manifesta durante l'infanzia, ma si ritiene che alla nascita siano stati apportati cambiamenti anormali;
• Lordosi acquisita - la patologia si sviluppa sotto l'influenza di qualsiasi fattore (trauma, tumore, malattia).

A seconda del tipo di deviazione:

• Gipolordoz - flessione lombare assente o molto meno del normale;
• Iperlordosi - la vita è piegata verso l'interno ad un angolo troppo grande.

motivi

Poiché la lordosi del tratto lombare può essere sia congenita sia acquisita, ci sono molte ragioni per l'aspetto. È necessario dividere i fattori in due gruppi: per patologia congenita e acquisita. Se la lordosi lombare disturba una persona dalla nascita, ciò è facilitato da tali fattori:

• Patologia preoccupata dei genitori o di uno di loro;
• Ci sono stati disturbi nella nutrizione fetale nel grembo materno;
• Lesioni a una madre incinta;
• Consegna errata, che ha portato a un trauma per il bambino.

Se la patologia si manifesta nell'età adulta o nell'adolescenza:

• Nelle donne in gravidanza, una curva nella parte bassa della schiena aumenta, questo processo patologico è associato a un aumento dello stress. Dopo il parto, dopo un certo tempo, il disturbo passa da solo;
• Complicazione di piedi piatti - aumento della piega nella parte bassa della schiena;
• Osteocondrosi e tutte le sue complicazioni, tra cui l'ernia SHmorlja (può crollare vertebre) può causare iperlordosi lombare;
• Danni meccanici alla struttura della colonna vertebrale;
• Forti distorsioni o strappi lungo i muscoli vertebrali dell'estensore;
• Infiammazione della spina dorsale di tutti i tipi;
• Radicolite e sue complicanze;
• Uno stile di vita sedentario, una seduta costante;
• Sovraccarico dall'impiego di generi pesanti di sport con spasmi di muscoli di un lombo;
• Metabolismo disturbato;
• Abuso di nicotina e alcol.

sintomi

Sintomatico in questa patologia ha un carattere diverso. Tutto dipende dallo stile di vita del paziente, dal grado di progressione della patologia, dalla causa che lo ha causato, ecc. Il lombo è eccessivamente piegato o eccessivamente livellato. Le manifestazioni con una violazione minore saranno minime, una persona potrebbe anche non capire di cosa si tratta. Difficilmente può sorgere malessere, tranne quella stanchezza. La patologia si manifesterà un po 'più tardi.

All'aumentare dell'angolo di flessione, si sviluppa una sindrome da dolore, che aumenta con una deviazione arbitraria e involontaria della schiena. L'andatura della persona cambia, la postura peggiora, l'addome va in avanti e le natiche indietro.

Con la gipolordoza l'immagine è un po 'diversa: la parte bassa della schiena diventa piatta, il dorso è arrotondato, il dolore si concentra nella vita stessa.

In entrambi i casi, la patologia è pericolosa e devi consultare un medico per ottenere un trattamento di qualità. Inoltre, la persona è sopraffatta dal dolore, aumenta il rischio di molte malattie. Ecco alcune manifestazioni:

• Dolore alle natiche;
• Perdita di sensibilità delle gambe, intorpidimento;
• È difficile per una persona camminare a lungo, c'è un dolore nel movimento;
• Violazione degli organi pelvici;
• Le donne sperimentano un aumento del dolore durante le mestruazioni;
• Negli uomini, la potenza può essere compromessa;
• Difetti nel sistema digestivo.

diagnostica

Sapendo che cosa è una lordosi nella parte bassa della schiena, puoi capire da solo se ce l'hai o no. Questo metodo di autodiagnosi può essere applicato solo all'iperlordosi - quando la vita è troppo concava.

Puoi semplicemente stare al muro, allineare la schiena e vedere se la tua mano passa tra la vita e il muro. Se possibile, è necessario rivolgersi al traumatologo.

Il medico traumatologico conduce un esame primario, analizza alcune aree problematiche, fa un interrogatorio completo del paziente. È importante notare tutte le manifestazioni della patologia in modo indipendente, questo sarà molto importante per la diagnosi e il futuro corso del trattamento.

Come per molte patologie della colonna vertebrale, ci sono diversi tipi di diagnostica per il signore nella parte bassa della schiena:

• La radiografia - un metodo di esame semplice e accessibile a tutti, fornisce informazioni generali sulla patologia, ma a volte non sono sufficienti;
• La tomografia computerizzata è un eccellente metodo di esame, fornisce un'immagine molto dettagliata del tessuto osseo, ma il danno ai tessuti molli non influisce e è controindicato nelle donne in gravidanza;
• La risonanza - - Magnetica il metodo diagnostico più efficace per imparare tutto sulle patologie inquietanti, imparare tutti i dettagli e le informazioni senza danno e il dolore.

trattamento

La corretta terapia della lordosi lordosi dovrebbe essere diversa, è necessario lavorare sulla patologia da tutte le parti. Qualsiasi malattia della colonna vertebrale richiede un trattamento complesso per ottenere un effetto terapeutico.

Con la lordosi della regione lombare, uno specialista altamente qualificato dovrebbe essere coinvolto nel trattamento. Poiché spesso con una tale patologia c'è un'osteocondrosi, lo specialista può essere un vertebrologo o un neuropatologo. Se la causa della patologia non sono i difetti della colonna vertebrale stessa, ma altre malattie pericolose, ad esempio i disturbi del tratto digestivo, è necessario l'aiuto del gastroenterologo.

In presenza di metastasi, l'oncologo ha bisogno di aiuto, qui è necessario agire molto rapidamente. Tale patologia è incredibilmente pericolosa.

L'opzione più comune: l'osteocondrosi e le sue complicanze. Considerare il trattamento in questo frangente

medicazione

Il medico, sulla base di un esame individuale e di un esame, può prescrivere un corso di tali farmaci:

• Condroprotettore. Aiutano ad accelerare la rigenerazione del tessuto cartilagineo, a sospendere i processi di distruzione dell'integrità della struttura dei dischi intervertebrali. Senza tali farmaci, il trattamento potrebbe non essere efficace.
• Rilassanti muscolari. Rimuovono lo spasmo muscolare, aiutano a stabilire la circolazione del sangue nella zona interessata.
• Farmaci anti-infiammatori non steroidei. Contribuire a rimuovere il gonfiore, ridurre l'infiammazione, ridurre un po 'il dolore.
• Antidolorifici. Progettato per restituire una persona al solito modo di vivere. Alleviare il dolore
• Antidepressivi. Farmaci molto efficaci che vengono usati molto raramente con forti dolori.
• Complesso vitaminico e minerale. Serve a rafforzare l'immunità, rafforzare le ossa e il tessuto cartilagineo.

Tutti i farmaci dovrebbero essere prescritti da un medico, l'uso non autorizzato può portare a gravi complicanze.

fisioterapia

Per eliminare il dolore, rafforzare i muscoli e accelerare il recupero, utilizzare la fisioterapia. Questo include: massaggi, procedure, esercizi. Se combini in modo competente tutti i componenti, il recupero non ti farà aspettare.

Un buon effetto terapeutico è posseduto da procedure come:

• Elettroforesi con antidolorifici;
• Agopuntura - un effetto pinpoint;
• Sanguisughe - come un modo per ripristinare la circolazione sanguigna indebolita;
• Stimolazione delle terminazioni nervose con una corrente di piccola forza;
• Estensione della colonna vertebrale sott'acqua o su dispositivi speciali in ospedale;
• Esposizione al campo magnetico.

Tali procedure, se correttamente condotte, possono migliorare notevolmente la situazione e accelerare la ripresa.

massaggio

Le procedure di massaggio dovrebbero essere eseguite da un massaggiatore qualificato che conosca la sua attività. È necessario massaggiare l'area lombosacrale e glutei.

Per curare efficacemente la malattia, non si può esercitare pressione sulla colonna vertebrale stessa, può aumentare il dolore e portare al pizzicamento dei nervi spinali. È importante non eseguire movimenti improvvisi, solo lisci e morbidi.

Ginnastica terapeutica

Ci sono molti diversi esercizi che ti spiegheranno come correggere la postura, eliminare il dolore nell'iperlordosi e rafforzare il corsetto muscolare. Ecco alcuni esempi:

• Supina, è necessario allineare la rotazione e disegnare lo stomaco, riducendo flessione lombare, stretching e rilassamento dei muscoli serrati nel disco intervertebrale carico strozzato.
• Gambe a larghezza delle spalle. Fai le pendenze: dovresti cercare di arrotondare la schiena nella parte bassa della schiena, ma senza pressione, senza intoppi.
• È possibile sdraiarsi o su una barra orizzontale per stringere le gambe, arrotondare la parte inferiore della schiena, sollevando il carico.
• Puoi provare a fare sit-up senza allentare la parte bassa della schiena, mantenendo la schiena piatta.

Un complesso di esercizi simili o simili è semplicemente necessario per eliminare un'eccessiva flessione nella zona lombare. Qualsiasi correzione della patologia della colonna vertebrale dovrebbe includere esercizi di impastamento e stretching. Questo aiuterà non solo a rendere la schiena più forte, più stabile, ma anche a correggere la colonna vertebrale nella giusta postura.

È sempre importante riscaldarsi prima di qualsiasi esercizio e non fare movimenti bruschi. È meglio che lo specialista ti osservi e non commetta errori nella tecnica. Se tutto è fatto correttamente, la patologia si ritirerà.

operazione

In alcuni casi, quando un cambiamento patologico disturba una persona dalla nascita, il medico dà la direzione dell'operazione. Naturalmente, qualsiasi intervento chirurgico, specialmente nella struttura della colonna vertebrale, è irto di conseguenze pericolose. Una persona può rimanere disabile o infettare il corpo.

Se i metodi conservativi non possono correggere la lordosi, la persona viene operata: la vertebra danneggiata viene rimossa e sostituita con una artificiale; è possibile una variante di elementi metallici.

complicazioni

La patologia iniziata può portare a conseguenze irreversibili. Una persona può rifiutare i reni, pizzicare i singoli nervi spinali porta alla sterilità o alla disfunzione erettile. In casi particolarmente gravi, la patologia provoca la paralisi degli arti inferiori.

prevenzione

La migliore misura preventiva per i processi patologici nella colonna vertebrale sarà uno stile di vita sano e mobile. È necessario escludere gli sport pesanti dalla vita, perché aumenta il rischio di patologia spinale molte volte. Quando si pratica in palestra, è necessario scegliere pesi moderati, osservare la tecnica e consultare il trainer.

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È necessario fare esercizi al mattino. Con il lavoro sedentario, è necessario mantenere una postura corretta, alzarsi e riscaldarsi periodicamente.

A volte puoi appenderti al bar, rilassa la colonna vertebrale.

È necessario abbandonare le cattive abitudini, osservare il regime del giorno, andare a letto nel tempo. È meglio comprare un materasso ortopedico, semi-rigido. Puoi prendere un cuscino speciale.

L'esercizio terapeutico aiuta con la scoliosi di 1 grado?

Come eseguire esercizi con cifosi della colonna vertebrale?

In che modo la fissazione transpedicolare della colonna vertebrale?

I principali tipi di trattamento della lordosi

Una colonna vertebrale sana ha alcune curve. È grazie a loro che una persona può mantenere una posizione verticale del corpo durante la deambulazione e durante l'attività fisica. Tuttavia, alcuni le persone hanno curve patologiche, che sono molto più forti del normale.

Se la colonna vertebrale si deforma in avanti o all'indietro, queste malattie sono chiamate lordosi e cifosi. La deformazione patologica della colonna vertebrale, che è diretta a lato, è chiamata scoliosi.

Il trattamento della lordosi della colonna vertebrale migliorerà la qualità della vita, oltre a prevenire lo sviluppo di ulteriori complicazioni. Si tratta dei metodi di base per trattare vari tipi di lordosi della colonna vertebrale di cui parleremo.

Cause e sintomi

Con la deformazione della colonna vertebrale, che ha una pendenza in avanti, la figura di una persona ha caratteristiche caratteristiche. Il paziente può avere uno stomaco gonfio, articolazioni del ginocchio non piegate e un corpo deviato, che sono particolarmente ben visti durante la deambulazione o lo sforzo fisico. Se la lordosi cervicale è raddrizzata, al contrario non ci saranno curve definite.

Inoltre, con la lordosi c'è un altro sintomo spiacevole - questi sono frequenti dolori alla colonna vertebrale, derivanti da una scorretta distribuzione del carico a diverse parti della colonna vertebrale e dei muscoli.

Di conseguenza, vi è uno stiramento costante dei muscoli, che causa dolore alla schiena.

A seconda di quale area della colonna vertebrale è curva, la lordosi può essere cervicale e lombare. Inoltre, è diviso in primario e secondario.

La predisposizione per l'emergenza della lordosi primaria è patologia della struttura della colonna vertebrale, peso corporeo eccessivo e un forte carico sulla colonna vertebrale, che provoca costanti spasmi muscolari.

La lordosi secondaria si osserva in seguito a violazioni dell'articolazione dell'anca oa causa di dislocazione dell'anca.

La causa della lordosi cervicale, di regola, è l'osteocondrosi della colonna vertebrale in forma trascurata. Ecco perché è necessario prestare molta attenzione alla salute della colonna vertebrale per diagnosticare eventuali problemi nel tempo e iniziare il trattamento.

Trattamento della lordosi

Nonostante il fatto che la malattia sia una patologia grave, il suo trattamento può essere molto efficace. Tuttavia, è quasi impossibile curare la lordosi primaria.

Per il suo trattamento, viene utilizzato solo l'intervento chirurgico, che è prescritto solo nei casi di curvatura molto forte.

Inoltre, Dopo l'operazione, sarà necessaria una lunga e dolorosa riabilitazione, che include fisioterapia, massaggi e ginnastica, che aiuta a rafforzare i muscoli della schiena.

Il raddrizzamento della lordosi fisiologica deriva da uno stress eccessivo sulla colonna vertebrale o da uno stile di vita sedentario. Normalizzare la posizione della colonna vertebrale è possibile con indossare regolarmente una benda speciale, così come corsi di massaggio alla schiena e esercizi di fisioterapia.

È anche necessario sapere che il raddrizzamento della lordosi cervicale o il raddrizzarsi della lordosi lombare può essere una conseguenza dell'osteocondrosi. Tuttavia, in rari casi, la rettifica della lordosi può essere causata dalla tubercolosi. Pertanto, con i cambiamenti nello stato della colonna vertebrale, dovresti consultare un medico.

Pertanto, i principali metodi di trattamento della lordosi sono massaggi e terapia manuale, esercizi di nuoto e fisioterapia, fisioterapia, agopuntura e metodi non tradizionali.

Tuttavia, la cosa più importante è che il trattamento non è solo completo, ma anche regolare. Solo in questo modo puoi liberarti della lordosi e riguadagnare una vita piena.

Consideriamo i principali metodi di trattamento dei diversi tipi di lordosi in modo più dettagliato.

Trattamento della lordosi cervicale

Per un trattamento efficace della lordosi cervicale è necessario essere guidati dai principi di base:

1. Rafforzare i muscoli della schiena, in particolare la regione cervicale.
2. Normalizzazione della colonna vertebrale.
3. Migliora la circolazione sanguigna della colonna vertebrale.
4. Eliminazione delle cause della malattia e dei suoi sintomi.

Il raddrizzamento della lordosi fisiologica del rachide cervicale è una condizione abbastanza comune. Tuttavia, il suo trattamento dovrebbe iniziare con la ricerca della causa originale, che ha causato la deformazione della colonna vertebrale.

Se la lordosi cervicale viene attenuata, cosa significa e come aiutare il paziente? Questa condizione con trattamento adeguato, esercizi regolari e massaggio può essere completamente normalizzata.

per trattamento della lordosi cervicale, vengono utilizzati i seguenti metodi:

1. Esercizi di fisioterapia, il cui compito principale è quello di rafforzare i muscoli della schiena.

Massaggio e terapia manuale, contribuendo ad alleviare il dolore e la tensione muscolare.

Varie procedure fisioterapeutiche, che vengono nominate dal medico curante in base al grado di deformazione della colonna vertebrale.

Scarico della colonna vertebrale, oltre a stabilizzarlo nella posizione corretta.

Esercizi per aiutare a curare la lordosi cervicale

La ginnastica è il trattamento più importante per la lordosi. Alcuni esercizi possono essere fatti a casa da soli. Tuttavia, prima di iniziare gli esercizi, consultare un medico per non aggravare la situazione.

Anche la lordosi raddrizzata della colonna cervicale può essere trattata, se si esegue regolarmente la serie necessaria di esercizi e si segue la postura corretta.

Se hai un lavoro sedentario, periodicamente fai movimenti circolari con la tua testa. Questo allevia la tensione e l'affaticamento muscolare. Non dimenticare almeno una volta ogni ora di fare pause di 5 minuti per camminare e raddrizzare la schiena.

Sdraiati sulla schiena. Afferrare saldamente le ginocchia con le mani e stringere lentamente la testa al petto. Fermati in questa posizione e ondeggia lentamente. Ripeti più volte. Con l'esercizio fisico regolare, questo esercizio rafforza i muscoli della schiena ed elimina la rettifica della lordosi.

Se il paziente ha una lordosi cervicale appiattita, raccomanda il seguente esercizio. Sii etero Inclina la testa in un modo e l'altra. L'esercizio si svolge in modo tale che l'orecchio raggiunga la spalla e la parte posteriore della testa tocchi la schiena.

Trattamento della lordosi lombare

Il trattamento di questa malattia richiede molto tempo e molto tempo, soprattutto se la lordosi lombare viene lisciata. Deve essere inteso che oltre alla ginnastica obbligatoria, dovrai sottoporti a diversi corsi di massaggio, procedure di fisioterapia e altri tipi di trattamento.

Se la lordosi è dritta, cosa significa e come trattarla? Per comprendere la lordosi lombare autodiagnostica, è sufficiente stare indietro al muro e coccolare le natiche e le spalle.

Se non riesci a mettere la mano tra il muro e la schiena in vita, allora con quasi il cento per cento di certezze puoi parlare di lordosi raddrizzata.

Il metodo principale di trattamento della malattia, ovviamente, dovrebbe essere la ginnastica terapeutica. Solo con esso puoi rafforzare i muscoli della schiena e alleviare le sensazioni dolorose. Gli esercizi nella lordosi lombare dovrebbero essere eseguiti con piacere e regolarmente.

Inoltre, una volta ogni pochi mesi, fare un ciclo di massaggio, che aiuta a ripristinare l'apporto di sangue. Un altro metodo popolare di trattamento è la trazione spinale.

Tuttavia, questo metodo non è adatto a tutti e dovrebbe essere utilizzato solo sotto la supervisione di uno specialista. Un neurologo può inoltre prescrivere farmaci.

Esercizi per aiutare a curare la lordosi lombare

Sdraiati sulla schiena. Allo stesso tempo, allarga le braccia in direzioni diverse. Sollevare le gambe lentamente, tirarle il più vicino possibile alla testa.

Utili inclinazioni diverse che aiutano a rafforzare la schiena e rendono la colonna vertebrale più flessibile. Le gambe possono stare insieme, ma possono anche essere sulla larghezza delle spalle.

Se la lordosi fisiologica è raddrizzata, saranno utili esercizi in cui allunghi le braccia e raggiungi la parte inferiore della gamba. E assicurati anche di eseguire esercizi in cui premi contro il muro con la schiena e allunghi i lombi.
In questo video, puoi vedere chiaramente come eseguire gli esercizi:

medicazione

Indipendentemente dal tipo e dall'estensione della lordosi, il medico curante prescriverà molto probabilmente supplementi di vitamine e minerali per contribuire a migliorare la circolazione del sangue, l'immunità e rafforzare la resistenza. Inoltre, con le sensazioni dolorose alla schiena che si presentano, se la lordosi viene lisciata o raddrizzata, il medico prescrive farmaci per il dolore.

conclusione

Il trattamento della lordosi è piuttosto complicato, richiede tempo e richiede molto tempo. Pertanto, è necessario essere pazienti e seguire tutte le raccomandazioni del medico responsabile.

Il metodo principale per trattare qualsiasi tipo di curvatura della colonna vertebrale sono gli esercizi con la lordosi. E questo dovrebbe essere non solo una piccola carica a casa, ma anche camminare, nuotare, fare esercizi in palestra.

Per la profilassi della lordosi è necessario seguire la postura, mangiare correttamente, mantenere il peso nella norma, nuotare, camminare molto e rafforzare i muscoli della schiena con l'aiuto di esercizi speciali.

lordosi

La lordosi è una curvatura anteriore congenita o acquisita della colonna vertebrale, che si trova più spesso nelle divisioni lombare e cervicale. Di solito, questa malattia si manifesta durante il periodo di formazione e crescita del corpo nell'adolescenza a causa di una violazione della postura corretta, o in presenza di eventuali malattie della colonna vertebrale. Distingua la lordosi patologica e normale.

Lordosi patologica È una malattia che deriva dall'impatto di vari fattori esterni, che si manifesta con una diminuzione o un aumento delle curvature naturali della colonna vertebrale.

Lordosi normale - Questo sta dando una fermezza al corpo e alleggerendo il carico sulla colonna vertebrale, la naturale flessione della colonna vertebrale. Questo disturbo si forma nel primo anno di vita nel tratto lombare e cervicale, fornendo così compensazione per la cifosi fisiologica

Lordosi: le cause dello sviluppo

Come già descritto sopra, la lordosi normale (fisiologica) si sviluppa all'inizio della vita di un bambino nella colonna lombare e / o cervicale e funge da compensatore per la cifosi fisiologica.

La lordosi patologica si sviluppa a causa di malformazioni, processi infiammatori o altre patologie della colonna vertebrale. Inoltre, la lordosi può essere causata da lussazioni, lividi e lesioni in varie parti del corpo e diventare una conseguenza della mancanza di proteine, microelementi, vitamine e varie malattie. Spesso, lo sviluppo della lordosi patologica porta all'obesità.

A causa della mobilità di stabilita lordosi patologico della colonna è sostanzialmente ridotta in sezioni interessate, compromettendone l'adeguato funzionamento del torace e dell'addome in generale e di alcuni organi (reni, fegato, stomaco, intestino, ecc), in particolare. La lordosi patologica è divisa in primaria e secondaria.

La lordosi primario patologico spesso causa di diverse patologie della colonna vertebrale, che includono: un fallimento nello sviluppo della colonna vertebrale durante la crescita dell'organismo, sfalsati separato le vertebre (spondilolistesi), spasmi muscolari dei tumori schiena e della colonna vertebrale e processi infiammatori.

La lordosi patologica secondaria è di solito una manifestazione di un congenito, o un segno di un trauma al sistema muscolo-scheletrico o una lussazione dell'anca.

A seconda del luogo di localizzazione, si distinguono lordosi lombare e cervicale. La lordosi lombare si sviluppa a causa di varie patologie della colonna vertebrale e delle articolazioni dell'anca, sovrappeso. La lordosi cervicale è il risultato di lavoro sedentario, disturbi della postura e osteocondrosi trascurata della colonna vertebrale

Lordosi - sintomi e segni

I segni caratteristici della lordosi patologica della colonna vertebrale sono: dilatati ai lati delle ginocchia, pancia sporgente, sterno eccessivamente piatto, estensione delle spalle e testa in avanti. Oltre alla postura alterata, ci sono i seguenti sintomi di lordosi: aumento della fatica e stanchezza cronica, disturbi metabolici, mal di schiena. A causa della tensione eccessiva dei muscoli dorsali, la mobilità della schiena è limitata. I pazienti spesso osservano l'omissione di alcuni organi addominali con conseguente violazione del loro adeguato funzionamento.

Nel caso di grandi gradi di curvatura (iperlordosi), iniziano a verificarsi irregolarità nel lavoro adeguato del muscolo cardiaco. Inoltre, con l'iperlordosi delle articolazioni del ginocchio, mentre si cammina, c'è un sistema flessorio con una deflessione del corpo verso la schiena. In posizione verticale con iperlordosi le articolazioni del ginocchio sono non piegate e il corpo e il bacino sono inclinati anteriormente

Possibili conseguenze della lordosi

In caso di inopportuna richiesta di assistenza medica e ignorando i sintomi generali della lordosi, possono insorgere gravi conseguenze. Con lo sviluppo della lordosi, si interrompe il corretto funzionamento del diaframma, che porta ad una diminuzione della capacità polmonare, che a sua volta porta ad un cambiamento negativo nella pressione intra-addominale. A causa della pressione sugli organi interni, il loro corretto lavoro è disturbato, che successivamente porta a cronici fallimenti del normale funzionamento dell'intestino, dello stomaco, dei reni, del fegato e di altri organi interni

Lordosi - trattamento

Il trattamento della lordosi della colonna vertebrale deve necessariamente essere complesso, soprattutto un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata alle malattie concomitanti presenti. Per determinare le cause specifiche della lordosi, sono indicati un esame utilizzando la risonanza magnetica e un consulto di un neurologo. La priorità della risonanza magnetica prima della radiografia convenzionale è data dal fatto che solo le ossa grandi sono visibili ai raggi X e non è possibile ottenere un quadro completo della malattia.

Dopo l'esame e la raccomandazione di un neurologo, viene migliorato l'aumento patologico della malattia per la rimozione del dolore acuto. Se il dolore di natura cronica, il trattamento è spesso eseguita con l'aiuto della terapia fisica, che comprendono: l'agopuntura, la fisioterapia, estende la colonna vertebrale, progettato per raddrizzare il massaggio della colonna vertebrale.

Un metodo specifico di trattamento è determinato sulla base delle caratteristiche fisiologiche individuali del corpo e della gravità della malattia. Ecco perché, per ogni paziente, un metodo individuale per il trattamento della lordosi è personalizzato, tenendo conto dei dati personali (sesso, età, ecc.), Delle condizioni fisiche e dell'attuale grado di lordosi.

Il trattamento della lordosi primaria della colonna vertebrale viene effettuato esclusivamente attraverso l'intervento chirurgico e le successive procedure di riabilitazione. La lordosi, che si è sviluppata a causa di malattie della colonna vertebrale, può essere corretta indossando una benda speciale, un massaggio terapeutico speciale e eseguendo esercizi fisici progettati individualmente. Ciò è particolarmente importante per le donne incinte, che durante la gestazione del lordosi lombare è notevolmente migliorata, che può portare ad un deterioramento della salute generale e spiacevole sensazione di dolore alla schiena. Con questo problema non può che aiutare la ginnastica speciale e la benda prenatale scelta correttamente. La funzione principale di questa benda è la fissazione affidabile delle aree problematiche della colonna vertebrale e la prevenzione della sua possibile deformazione

Esercizi con lordosi

Sia la lordosi lombare che la curvatura della parte cervicale portano al dolore e alla limitazione dell'attività. L'allenamento fisico terapeutico promuove lo sviluppo di un corsetto particolare attorno alle parti danneggiate della colonna vertebrale e impedisce la comparsa di fattori di influenza negativa. L'unica condizione per praticare la terapia fisica è la regolare esecuzione degli esercizi prescritti, poiché solo nel caso di studi sistematici ci sarà una dinamica positiva.

Voglio anche notare che la ginnastica con la lordosi deve essere eseguita non solo in condizioni stazionarie e policliniche, ma anche a casa. Di seguito descriviamo gli esercizi più semplici, ma allo stesso tempo abbastanza efficaci che possono essere eseguiti senza problemi particolari a casa:

- Ci sdraiamo sul pavimento, mentre mettiamo i piedi su una sedia in modo che si formi un angolo retto tra le articolazioni del ginocchio e le cosce. Quindi proviamo a spingere la mano sinistra nello spazio tra il pavimento e la vita. Ci sarà necessariamente un vuoto e l'essenza di questo esercizio è solo per eliminarlo. Il più vicino al pavimento sarà la regione lombare, meglio è. Inoltre, per eliminare questa cavità, è possibile disegnare nello stomaco e spostare il bacino in avanti. Ripeti l'esercizio cinque o sette volte

- Aggrappati al muro e cerca di toccargli il lombo

- Fai pendii profondi, mentre prendi gli stinchi con le mani

- Allargare le mani per sdraiarsi sulla schiena, quindi alzare le gambe dritte, gettandole come una testa

Sopra abbiamo descritto gli esercizi più elementari della ginnastica terapeutica, mentre in effetti gli elementi ginnici e i legamenti sono molto più complicati, ma la domanda sulla loro applicazione e sulla possibile intensità sarà decisa solo dal medico curante.

La ginnastica medica deve necessariamente essere eseguita su richiesta del paziente stesso e non sotto costrizione. È ammesso un senso di affaticamento dopo l'esercizio, ma dovrebbe essere facile e piacevole. Fino all'esaurimento totale, non è necessario allontanarsi in ogni caso. Durante gli esercizi è necessario imparare a respirare correttamente attraverso il naso, poiché molte persone trattengono il respiro durante l'allenamento. Questo non dovrebbe essere fatto, perché il ritmo dell'esercizio fisico è perso e c'è un carico aggiuntivo sul sistema respiratorio.

Colonna lombare della colonna vertebrale lombare

La lealosi è chiamata la piega del rigonfiamento della colonna vertebrale in avanti. Si trova in due parti della colonna vertebrale: cervicale e lombare.

In alcuni casi, può essere chiamato normale, ma a volte è considerato una curvatura, cioè un processo patologico.

contenuto

Cos'è? ↑

Questa è la curva della colonna vertebrale anteriormente.

Dovrebbe esistere e nella norma, ma in questo caso non essere molto pronunciato (su questo - in seguito). La littosi come patologia della colonna vertebrale di solito si manifesta durante l'infanzia o quando si verificano altre malattie scheletriche.

Distinguere tra lordosi normale (fisiologica) e il suo tipo patologico.

Lordosi fisiologica

Si forma nel bambino del primo anno di vita quando il bambino sta padroneggiando la "tecnica" della seduta.

Il suo compito è di alleviare un po 'di sforzo sulla colonna vertebrale, e non può essere eseguito senza rigonfiamenti nell'altro lato (cifosi) nelle parti toracica e lombare del palo.

La lordosi normale ha un piccolo rigonfiamento, il cui vertice cade al livello di 3-4 vertebre lombari.

Fig.: Formazione di lordosi lombare fisiologica in un bambino

Lordosi patologica

Questo termine significa che la convessità della colonna vertebrale è troppo avanzata, o la cifosi toracica o sacrale è levigata.

Molto spesso, la patologia si sviluppa durante l'infanzia, quando lo scheletro non è ancora saturo di calcio, e quindi è vulnerabile a tali cambiamenti.

Ci sono 2 tipi di lordosi patologica:

• Primaria. È una lordosi di eziologia non traumatica. Sorge a causa di processi infiammatori, oncologici, malattie degenerative della colonna vertebrale stessa e dei muscoli che la trattengono. È anche osservato in anomalie dello sviluppo vertebrale, spostamento delle vertebre l'uno rispetto all'altro (spondilolistesi).
• Secondario. Le cause della lordosi secondaria sono trauma, dislocazione, anchilosi di una o entrambe le articolazioni dell'anca.

Fig.: Tipi di lordosi lombare - fisiologica (destra) e patologica (a sinistra)

Cause di cambiamenti patologici ↑

Le cause di questa condizione può essere un bel po ': è il carico eccessivo sulla colonna vertebrale a causa di obesità e patologia del muscolo-scheletrico e del sistema legamentoso, che può essere congenita, traumatica, infiammatoria o degenerativa genesi.

bambini

In questa fascia di età, la lordosi si verifica a causa di:

• trauma alla nascita;
• Paralisi cerebrale;
• displasia dell'anca (e l'ultimo stadio di dislocazione congenita dell'anca);
• ammorbidimento rachitico delle ossa;
• un brusco salto di crescita negli adolescenti.

Foto: pronunciata iperlordosi nel bambino

Negli adulti

Lordosi negli adulti si verifica per i seguenti motivi:

• La malattia di Bechterew;
• acondroplasia;
• spondilolistesi;
• lombalgia;
• Tumori spinosi: primitivi o metastatici;
• ankylosis;
• malattie infettive che interessano la colonna vertebrale: tubercolosi, brucellosi;
• un'ernia del disco intervertebrale;
• malattie sistemiche con lesione della colonna vertebrale: febbre reumatica, lupus eritematoso, diabete mellito;
• Obesità, in cui viene creato un carico aggiuntivo sulla colonna vertebrale;
• frattura vertebrale;
• malattie del sistema muscolare, a causa delle quali la colonna vertebrale non viene mantenuta nella posizione corretta.

Foto: iperlordosi in un adulto

Dopo la gravidanza

La lordosi lombare è una patologia frequente.

Essa si verifica soprattutto nelle donne, la cui spina dorsale è stata "compromessa" prima della gravidanza varie anomalie congenite di sviluppo, del sistema, del tumore o malattie degenerative.

Può anche svilupparsi in donne in gravidanza perfettamente sane.

Vi è una lordosi dovuta al fatto che sotto il peso dell'addome in crescita la curvatura fisiologica aumenta, sorge l'iperlordosi.

Solitamente un tale stato è reversibile.

Come trattare l'osteocondrosi della colonna vertebrale lombosacrale? L'informazione è qui

Quali segni e sintomi di patologia esistono? ↑

La lordosi lombare è considerata fisiologica solo entro un certo angolo.

La deviazione in una direzione o nell'altra è considerata una patologia. Se la colonna vertebrale è leggermente raddrizzata nella parte bassa della schiena, questa condizione è chiamata gipolordosi, se l'angolo, al contrario, è troppo grande, questa è iperlordosi.

I sintomi di queste due condizioni sono differenti.

I sintomi comuni sono:

• dolore alla schiena;
• ventre gonfio;
• disordini metabolici;
• stanchezza cronica;
• anormalità degli organi addominali;
• dolore alle gambe;
• difficoltà nel sonno adeguato.

Fig.: Gravità della lordosi lombare

Sintomi di una condizione in cui la lordosi è rafforzata:

• rigonfiamento delle natiche;
• la pancia sporge;
• gambe divaricate;
• il bacino è inclinato all'indietro;
• i muscoli della vita sono molto tesi;
• impossibilità di dormire sull'addome, poiché in questa posizione la colonna vertebrale viene livellata e questo causa dolore;
• È possibile piegare solo per mezzo di lavoro nelle articolazioni dell'anca;
• se una persona giace sulla sua schiena, una distanza piuttosto grande appare tra la vita e il pavimento.

Sintomi di una lordosi piatta della regione lombare (gipolordoz):

• lombalgia;
• appiattimento della schiena;
• affaticamento in posizione seduta o in piedi;
• cambiare l'andatura;
• sensazione di intorpidimento nella zona della lordosi lisciata.

Possibili conseguenze ↑

L'iperlordosi è carica dello sviluppo di tali complicazioni:

• ernia intervertebrale;
• deformando l'artrosi;
• lo sviluppo di processi infiammatori nei muscoli che trattengono la colonna vertebrale;
• formazione di instabilità del disco intervertebrale;
• mobilità patologica delle vertebre.

La piattezza della lordosi può causare tali conseguenze:

• spondiloartroz;
• spondilosi;
• compressione del midollo spinale;
• interruzione degli organi interni della cavità addominale;
• stanchezza cronica.

Come identificare il problema? ↑

Sospetto l'uomo può lordosi lombare da se stesso, ma la diagnosi deve essere confermata dal chirurgo trauma utilizzando ispezione e radiologicamente.

Come scoprirti?

Questo non è un metodo accurato di diagnosi, quindi puoi solo sospettare l'iperlordosi.

Per fare questo, è necessario diventare un dorso al muro, premendo contro di esso con scapole e glutei.

Quindi un membro della famiglia valuta se la sua mano passa tra la vita del soggetto e il muro, quanto c'è spazio libero.

Segni sulla radiografia

La diagnosi finale della lordosi e il grado della sua gravità sono determinati sulla base di radiografie eseguite in proiezione diritta e laterale.

Pertanto, l'angolo della normale lordosi è 150-170 °. Se è 145 gradi o meno, parlano di iperlordosi. Quando l'angolo è aumentato oltre 169-172 °, la diagnosi è "Gipolordoz".

In questo caso, di solito si nota anche un aumento dell'angolo della cifosi nella regione toracica.

Sulla base di caratteristiche di raggi X, e secondo gli studi come la TC e la risonanza magnetica, è possibile impostare non solo il grado di lordosi lombare, ma anche per identificare la causa di questa condizione, per valutare le possibili complicazioni della colonna vertebrale.

Trattamento della lordosi della lombare ↑

La terapia della malattia dipende dalla causa che l'ha provocata, poiché non è un metodo efficace per trattare solo con la conseguenza, senza eliminarne la causa,

• Se la ragione è sovrappeso, oltre al complesso trattamento della lordosi stessa, viene utilizzata la terapia dietetica, a volte medicamentosa e anche la terapia chirurgica dell'obesità.
• Se la causa dell'iperlordosi era un processo degenerativo nella colonna vertebrale, quindi l'aggiunta al trattamento di questa malattia sarà l'uso di condroprotettori e altri farmaci.
• Con la coxartrosi, viene utilizzata una serie di misure per migliorare la funzione dell'articolazione dell'anca.

Anche nel piano terapeutico la lordosi comprende attività volte a migliorare le funzioni dell'apparato digerente, cardiovascolare e respiratorio, che inevitabilmente risentono dello sviluppo di questa patologia ossea.

Esercizio e ginnastica

Senza un complesso di esercizi, la lordosi della regione lombare non può essere corretta.

Un effetto positivo può essere ottenuto se tutti gli esercizi sono stati selezionati da uno specialista e il paziente li esegue sistematicamente.

I principali tipi di esercizi:

• Sdraiati sulla schiena, metti i piedi su una sedia o su un altro piano in modo da formare un angolo retto tra le ginocchia e le cosce. Sotto il controllo del braccio, posto sotto la vita (dove è determinato lo spazio libero), spostare il bacino in avanti e disegnare lo stomaco in modo tale che questa depressione diminuisca.
• La posizione di partenza è sdraiata sulla schiena, le braccia sono di lato. Solleviamo le gambe allungate, proviamo a lanciarle per la testa, in modo che le ginocchia siano all'altezza delle orecchie.
• Restiamo con le spalle al muro, sotto il controllo del braccio posizionato sotto la vita, proviamo a toccare il muro con questa area. In questo caso, i talloni, il bacino e le scapole non dovrebbero partire.
• Mettiamo i piedi all'altezza delle spalle, cerchiamo di raggiungere i nostri piedi con i palmi delle mani.
• Squat profondi, realizzati su ispirazione.
• Trovandosi sull'addome, al di sotto di esso, appena sopra il livello delle ossa del bacino si trova uno spessore del rullo selezionato individualmente. La mano ha messo la testa. Sull'inalazione comprendiamo il torace, allungando i gomiti lateralmente, teniamo il tronco in questa posizione per un paio di secondi, quindi espiriamo e nuovamente sdraiamo sullo stomaco.

Oltre al complesso della ginnastica terapeutica, si usa anche lo yoga, che include questi esercizi:

• Oscillare avanti e indietro con il bacino e la parte bassa della schiena, mentre il torace è fissato con i palmi e non prende parte ai movimenti.
• Posizione delle ginocchia, delle gambe e dei palmi delle mani - sulla larghezza delle spalle. Inspirare - il movimento del bacino coccige verso l'alto, la testa è diretta a testa in giù, le spalle sono ritratte. All'espirazione la testa cade, la schiena è curva.
• Distesi sulla schiena, piegare le gambe nelle ginocchia, appoggiare i piedi sul pavimento sulla larghezza del bacino, le mani dietro la testa. All'espirazione, senza prendere la parte bassa della schiena dal pavimento, raddrizzare le braccia. Ritorniamo alla posizione di partenza.
• Complichiamo l'esercizio precedente sollevando una gamba dritta. Lo raggiungiamo con le nostre mani.
• "Ponte" con una deflessione all'indietro.

Video: azione correttiva

massaggio

Le procedure di massaggio aiutano a normalizzare la circolazione sanguigna e migliorare il deflusso del sangue venoso, a fermare la sindrome del dolore, a rilassare gli spasmi dei muscoli.

In questo caso, il massaggio è anche utile per preparare la colonna vertebrale a raddrizzare la sua curva patologica.

Con la lordosi, vengono utilizzati questi tipi di massaggio:

• classico terapeutico;
• drenaggio linfatico;
• punto.

Quando lo si applica contemporaneamente alla terapia fisica, si ottiene un effetto ottimale.

Terapia farmacologica

Per il trattamento della lordosi della regione lombare, vengono utilizzati i seguenti gruppi di farmaci:

• Antidolorifici (hanno effetto anti-infiammatorio): Ibuprofene, Celecoxib, Movalis. Possono essere utilizzati sia sotto forma di compresse o iniezioni (sotto sindrome di dolore espressa) così come unguenti e gel ( "gel Fastum," "Voltaren", "diclofenac").
• Vitamine del gruppo B ("Neurorubin", "Neurovitan").
• Miorelaxants ("Midokalm").
• In alcuni casi, l'introduzione di ormoni, glucocorticoidi ("Prednisolone", "Idrocortisone").
• Le compresse con Dimexid vengono utilizzate esternamente.

Come dormire correttamente in questa malattia?

In marcata curvatura della colonna vertebrale in avanti è quello di ottenere uno speciale materasso ortopedico, che sarà calcolato sul vostro peso, o il vostro sonno dovrà lavorare contro di voi tutti su lordosi "approfondimento".

Mentre sei impegnato ad acquistare un materasso, puoi dormire sullo stomaco, sotto il quale devi mettere un rullo. Lo spessore del rullo deve essere commisurato al grado di curvatura della colonna vertebrale.

Utilizzare il rullo non è possibile in gravidanza, così come nello sviluppo di acuta o esacerbazione di malattie croniche degli organi interni.

Fig.: Posizione del corpo sul materasso ortopedico

Terapia manuale

Un corso intensivo di azione sulla colonna vertebrale fissa tali obiettivi:

• migliore flessibilità dei dischi intervertebrali;
• estensione dei segmenti della colonna vertebrale;
• rilassamento dei muscoli spasmodici, aumento del tono del resto dei muscoli della schiena.

La trazione viene eseguita solo se i segmenti vertebrali sono stabili e non vi è alcuna deformazione significativa.

Foto: sessione di trazione spinale

È meglio se questa terapia viene eseguita in un ambiente acquatico.

Indossando una benda

Questo metodo di trattamento viene solitamente utilizzato per trattare:

• bambini con obesità;
• quei pazienti che hanno un grado pronunciato di lordosi;
• durante la gravidanza;
• se la malattia era causata dall'indebolimento dei muscoli della schiena.

La benda è selezionata individualmente.

Corregge le parti compromesse della colonna vertebrale, prevenendo un'ulteriore deformazione dello scheletro.

La benda eccellente aiuta le donne incinte dopo 16 settimane.

In questo caso, diventa più facile per loro camminare, la manutenzione preventiva di gravi disturbi delle articolazioni intervertebrali nel periodo postpartum.

Foto: benda per donne incinte

Indossare una benda è anche una misura preventiva di parto prematuro.

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Prevenzione ↑

Il modo più efficace per prevenire la lordosi nell'infanzia, quando si forma solo lo scheletro.

È altrettanto importante prestare attenzione alle seguenti regole e con il lavoro sedentario e in qualsiasi altra malattia del sistema muscolo-scheletrico:

1. Osservare la postura corretta: la schiena deve essere piatta quando si è seduti.
2. Periodicamente, diventa un ritorno al muro piatto, raddrizzandolo.
3. Fare sport non traumatici: pilates, nuoto, yoga, ginnastica.
4. Fare delle pause mentre si fa il lavoro sedentario, eseguendo esercizi di questo tipo: rotazione (rotazione) della colonna vertebrale, rotazione del bacino.
5. L'esercizio mattutino dovrebbe includere esercizi per rafforzare i muscoli della stampa, dal momento che sono molto importanti per mantenere una postura corretta a qualsiasi età.

Figura: l'organizzazione corretta del posto di lavoro

Tuttavia, per un trattamento a breve termine della lordosi la colonna lombare non dovrebbe essere contata.

Solo svolgere una gamma completa di attività, tra cui il ruolo principale appartiene proprio agli esercizi e alla terapia manuale, contribuirà a ripristinare la curva fisiologica della colonna vertebrale.

Così, la lordosi della regione lombare può sorgere a causa di un gran numero di ragioni.

Ha segni caratteristici, che si manifestano, principalmente, già nelle ultime fasi della malattia.

Se per applicare l'approccio corretto a trattamento, una tale patologia di osso in molti abbastanza cede a trattamento.

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